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“跑酷和足球比起来,简直就是太安全了。”从事了三年跑酷和足球训练的哥伦比亚女孩索菲亚说,“踢足球我经常受伤,这不,上周还扭伤了脚踝,这些都不是我自己能控制的。但是练习跑酷到现在,最多也就擦破点皮,还从来没有伤筋动骨过。”

“橄榄球可比跑酷危险多了!” 曾经在加拿大训练过橄榄球的凯乐如是说。

作为一个在上海长大的男青年,我也曾经热衷于篮球和足球。可以很负责任的说,这两项球类运动对我身体造成的伤害远大于跑酷。

其实任何活动,所谓的危险,指的是不可控因素。乱穿马路是危险的,因为可能会被车撞,车不在你的控制能力内,是不可控因素。踢足球是危险的,因为防守队员可能会把你铲飞,那哥们也是不可控因素。但是训练跑酷呢?墙是不会自己跑过来撞你的,也没有人会莫名其妙把你推下河,除非你有猪一般的队友。

人们总是看到视频里大神们各种做着神一般的动作,然后潇洒地落地翻滚起身走人。但人们没有看到的是这些动作背后那些苦练的汗水。跑酷并不是要你上来就直接站房顶后空翻下去,更不会让一个初学者去模仿人猿泰山从一棵树荡到另一棵树。跑酷的训练是建立在扎实的基础身体和心理素质上的。

跑酷的本质,其实是教人如何去安全地移动

跑酷的本质,其实就是教人如何去更安全地移动。跑酷训练可以增强力量,让肌肉更有力,以保护关节;跑酷训练可以提高人体柔韧性,减少韧带损伤的概率;跑酷训练教授实用技巧,如安全落地、落地滚等,大大削弱地球对人体的伤害力;跑酷训练还可以提高大脑对人体精确控制的能力,使动作更精准,降低失误率,从而减少伤害。不仅如此,跑酷训练还能有效加强练习者的协调性和心理素质,更了解自己,更自信,也能更成熟、更理智地行动。

知己知彼百战百胜。LINK的跑酷课程非常讲究对自身的了解这点。只有对自己能力非常清楚了,才能理智地做出动作。一个立定精确可以跳两米的人,去尝试三米,这就叫自不量力,受伤,那是智商问题,与跑酷无关。当然,大多数可以跳两米的人并不知道自己可以跳两米,对于一米半的距离时常会不自信,这就需要通过反复的训练,提高自信。

所以 综上所述,跑酷,是一项非常安全的运动。

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